بشقاب پروتئین با پنیر یونانی کیبی
اشتراک‌گذاری
  • پنیر یونانی کیبی
    ۶۰ گرم
  • تخم‌مرغ
    ۲ عدد
  • آووکادو
    نصف عدد
  • بیبی اسفناج
    ۲۵ گرم
  • دانه‌های مختلف
    ۲۵ گرم
  • لیمو‌ترش
    نصف عدد
  • روغن زیتون
    به میزان لازم
  • نمک و فلفل
    به میزان لازم

۱- تخم‌مرغ‌ها را برای ۷ دقیقه آب‌پز کنید.

۲- آووکادو‌ها را له کنید و به همراه اسفناج، پنیر یونانی کیبی، دانه‌ها، لیمو‌ ترش، کمی روغن، نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید.

۳- تخم‌مرغ ها را از وسط نصف کنید و روی مخلوط آووکادو قرار دهید.

نوش جان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دستور پخت‌های مرتبط
  • ۱۰۰ دقیقه
  • ۱۰ نفر
  • پیش غذا
نان یونانی پنیری
  • ۵۰ دقیقه
  • ۴ نفر
  • پیش غذا
  • غذای اصلی
کیک مرغ و کیبی
کیک مرغ و کیبی
  • ۴۵ دقیقه
  • ۵ نفر
  • پیش غذا
سمبوسه پنیری
سمبوسه پنیری