گل کلم ریز شده با پنیر سفید کیبی و سبزیجات
اشتراک‌گذاری
  • پنیر سفید کیبی
    ۲۰۰ گرم
  • گل کلم
    ۶۳۰ گرم
  • کلم بروکلی
    ۱۹۰ گرم
  • هویج رنده شده
    ۲ عدد
  • پیازچه خرد شده
    ۲ عدد
  • روغن گیاهی
    ۲ قاشق سوپ خوری
  • سس سویای بدون نمک
    ۲ قاشق سوپ خوری
  • زنجبیل رنده شده
    ۲ قاشق سوپ خوری
  • نمک و فلفل
    به میزان لازم

۱- کلم را چرخ کنید تا به اندازه برنج ریز شود.

۲- در یک ظرف سس سویا، روغن کنجد، زنجبیل و فلفل را مخلوط کنید و کنار بگذارید.

۳- پنیر سفید قطعه ای کیبی را به صورت مکعب های کوچک خرد کنید و با روغن زیتون و فلفل و اویشن طعم‌دار کنید.

۴- سپس در فر قرار دهید و به مدت ۵ دقیقه گریل کنید.

۵- هویج رنده شده، پیازچه و کلم بروکلی را در یک تابه کمی تفت دهید.

۶- کلم ریز شده را در یک ظرف مناسب بریزید سپس سبزیجات را به آن اضافه کنید.

۷- پنیر سفید را به ظرف اضافه کنید و سس را روی آنها بریزید.

نوش جان!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *